Восемь ступеней йоги на пути духовного поиска:

1.  Яма - общие нравственные требования, контролируют страсти и эмоции йога. Помогают жить в согласии с ближним.
2. Нияма - самоочищение посредством дисциплины, так же контролируют страсти и эмоции йога. Помогают жить в согласии с ближним.
3.  Асана - поза, сохраняет тело здоровым и сильным в согласии с природой. Йог подчиняет себе тело, превращая его в подобающий сосуд для души.
4. Пранаяма - ритмический контроль дыхания, учит регулировать дыхание и контролировать ум.
5. Пратьяхара - отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов, так же учит регулировать дыхание и контролировать ум. Это помогает освободить чувства от порабощения объектами желаний.
6. Дхарана - концентрация, которая вводит йога в глубины его души, поддерживает внутренюю гармонию.
7. Дхьяна - медитация, так же вводит йога в глубины души, помогают поддерживать гармонию с самим собой.
8. Самадхи - состояние сознания, наступающее в результате глубокой медитации, когда индивидуальный адепт сливается с объектом медитации.

«Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда достигнута высшая ступень. Это постоянный контроль над чувствами и умом называется йогой. Достигнувший его освобождается от заблуждений»

Индуизм - многообразная и сложная религия, которая включает в себя множество филосовских школ которые принято относить к одному из направлений индуизма. Основные направления это: Вайшнаизм,  Шиваизм,  Шактизм,  Смартизм.
Все четыре направления имеют общие практики и верования, традиции и концепции личностного бога, но каждая из них исповедует свою философию, разные взгляди на бога, разные способы достижения конечной цели - мокши.

Мокши - в перевода с санскрита означает "освобождение". Освобождение из круговорота рождений и смертей - сансары, всех страданий и ограничений материального существования.

Сансара -  круговорот рождений и смертей.  Душа тонущая в «океане сансары» стремится к освобождению и избавлению от результатов своих прошлых действий - кармы, которые являются частью «сети сансары».

Карма - в переводе с санскрита "следствие, воздание". Вселенский закон по которому праведные или греховные действия человека определяют его судьбу, испытываемые им страдания или наслаждения. По закону кармы последствия дел человека создают его прошлый, настоящий и будуший опыт делая его ответственным за собственную жизнь. Результаты или плоды кармы это страдания и наслаждения которые она приносит ему.

Санскрит - древний литературный язык Индии со сложной синтетической граматикой, его возраст примерно три с половиной тысячи лет. Санскрит на востоке является языком ученых и религиозных деятелей. Используется как язык гуманитарных наук и религиозного культа.

Асана - позы йоги, которые со временем становятся удобными и приятными. Для своего выполнения требуют немало силы, ловкости и растяжки. Асана инструемент предагаемый йогой для духовного развития человека.
Асана это упражнение в котором управление энергией и физиологическими процессами в организме осуществляется за счет перераспределений, сжатий и напряжений в теле.

День Йоги в России — это отличный повод начать заниматься йогой или перейти на новый уровень практики. В этот день сотни студий по всей России открывают двери для бесплатных занятий йогой, а преподаватели самых разных школ отвечают на вопросы по практике.

В этот день у вас есть замечательная возможность бесплатно посетить несколько занятий по йоге разных стилей и почувствовать на собственном опыте, что может дать вам эта таинственная индийская гимнастика. Невероятная легкость в теле, спокойствие и ясность ума - эти состояния, которые не может передать реклама. Это можно лишь ощутить самому. В День йоги вы можете познакомиться с разными инструкторами, разными студиями йоги. Это поможет вам найти место для занятий, где вы будете чувствовать себя комфортно, а также тренеров, с которыми вам будет приятно изучать йогу.

Список студий в Москве, участвующих в Дне йоги в России.