Ступени йоги

Восемь ступеней йоги на пути духовного поиска:

1.  Яма - общие нравственные требования, контролируют страсти и эмоции йога. Помогают жить в согласии с ближним.
2. Нияма - самоочищение посредством дисциплины, так же контролируют страсти и эмоции йога. Помогают жить в согласии с ближним.
3.  Асана - поза, сохраняет тело здоровым и сильным в согласии с природой. Йог подчиняет себе тело, превращая его в подобающий сосуд для души.
4. Пранаяма - ритмический контроль дыхания, учит регулировать дыхание и контролировать ум.
5. Пратьяхара - отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов, так же учит регулировать дыхание и контролировать ум. Это помогает освободить чувства от порабощения объектами желаний.
6. Дхарана - концентрация, которая вводит йога в глубины его души, поддерживает внутренюю гармонию.
7. Дхьяна - медитация, так же вводит йога в глубины души, помогают поддерживать гармонию с самим собой.
8. Самадхи - состояние сознания, наступающее в результате глубокой медитации, когда индивидуальный адепт сливается с объектом медитации.

«Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда достигнута высшая ступень. Это постоянный контроль над чувствами и умом называется йогой. Достигнувший его освобождается от заблуждений»